便秘と下痢 過敏性腸症候群

person30代/女性 -

36歳女性です。

ここ1週間ほど、お腹の調子が悪いです。

以下経過です。
うんちの状態は写真のチャート番号で示します。

水曜:6が何度も。食べるたびに出る
木曜:6数回
金曜:夜に一度6
土曜:排便なし
日曜:夜に2,3あたり→栓を切ったように5,6数回
月曜:排便なし。おならかなり出る
火曜:夜に2,3あたり→栓を切ったように5,6数回
水曜:朝5,6を2回

間が空いても1日半とかなので便秘ぽくもなく、また水様便まではいきません。色は明るい茶色という感じです。
食欲はかなりあるので、ご飯は普段通り食べています。
ビオフェルミンをずっと飲んでますがなかなか治りきりません。

また、
・排便すると腹痛はなくなる
・ガスがかなりでる
・横になっているとお腹がグルグル鳴る
・大腸カメラは2025年9月に行いポリープもなく綺麗な状態
・以前、過敏性腸症候群ぽいねと言われたことはある
・普段から下痢や便秘はある(頻度や継続期間は把握してません)
・父が過敏性腸症候群

以上のことから、やはり今回の不調も過敏性腸症候群によるものでしょうか?
心気症、強迫性障害のようなものがあり一度気になってしまうと不安が止まりません。
怖い病気を否定できる根拠などコメントいただけると大変助かります。

ここ数日ずっと便のことを考えていて頭がおかしくなりそうです。
どうかよろしくお願いいたします。

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