トリンテリックス10mg副作用が怖くて飲めていません。頓服のレキソタン2mgをほぼ毎日1錠飲んでます

30代/女性 - 2026/06/10

不安障害(広場恐怖症）で心療内科に通院しています。
1ヶ月前に外出先で突然パニック発作が出てから外出が怖くなりました。

処方されてすぐの時は下記の時だけ飲んでいました。
・ゴミ捨てなど一瞬でも部屋の外に出る時
・お風呂に入るとき
・オンライン会議がある時

しかし最近は、朝起きて落ち着かない感じがしたり息苦しかったり意欲がなかったり、いつまでこの状態なんだろうとネガティブになったりしてしまい、なんだかんだ毎日1錠レキソタン2mgを飲んでしまいます。

主治医の先生に相談したところ、毎日1錠飲むのはいいけど、意欲低下があるのであれば「エスシタロプラム10mg」飲みましょうとなりました。
しかしながら、倦怠感・吐き気・不眠の副作用が辛くて3日で止めてしまいました。
主治医に申告したところ「この薬はそんなに副作用ないんだけどね…じゃあもっとマイルドなトリンテリックス10mgにしますか」となり、変更してもらいました。

しかし、トリンテリックスも副作用を調べると沢山出てきますし辛いという意見が多く怖くなりました。
何より、エスシタロプラムも検索すると沢山体験記が出てきて、5mgから開始している人もいるのに主治医に「そんなに副作用ないはずなんだけど」と言われたのがショックでした…
なので、トリンテリックスも副作用が辛いんじゃないかとめちゃめちゃ不安です。
外出困難なため心療内科は近所のところにしか今のところ行けず変えられません。
副作用が辛いのは仕方ないことだとは思うのですが、自宅で一人で親の介助をしているため、倦怠感や強い眠気などは避けたいのです…

前置きが長くなりましたが
1：トリンテリックス10mgを自己判断で5mgに割って開始するのは駄目でしょうか？
2：トリンテリックス10mgでも副作用は出やすい人が多いですか？どんな副作用が多いですか？
3：副作用などで体調が悪いときはどういう心持ちで耐えたらいいでしょうか

よろしくお願いいたします。