適応障害の可能性は考えられるでしょうか？

30代/男性 - 2026/06/10

以前から上司とウマが合わず(約8ヶ月)、ストレスを感じていたのですが、この1ヶ月くらい、以下のような症状が見受けられます。

・胸焼け、胃の不快感(出勤日ほぼ毎朝)
休日はあまりありませんので、仕事がある日のみ。

・朝の倦怠感
動く気力がわかずに仮病を使って休んでしまう日もある。

・なんとなくの息苦しさ
呼吸を深く吸わないと入ってこない感じがする。(2週間ほど前の人間ドックでは特に肺機能の異常は指摘ありませんでした。)

・食欲不振(上司と出勤が被る時)
出勤日は基本朝食は取りません。
昼食に関しては上司が休みまたは外出の際は、普通通り食べれますが、いる場合は食べる気があまりおきません。
夕飯は自宅で問題なく食べれます。

・該当上司と話す際に萎縮してしまう
以前から言われた通りできないことを詰められたり、できていないことを指摘ばかりされており、よく思われていない。そのせいもあってか面と向かって話をすると必要以上に緊張してしまう、話していても頭が回らない。

・休日もあまり気力が湧かない
趣味や好きなことを楽しんでやれない、あるいはやろうと思えない時がある。

・悲観的、マイナス思考
元来の性格もあるかもしれないが、物事をプラスに考えられない。該当上司との関係がうまくいかないので転職活動を始めたが、不安や絶望感に苛まれるときがある。

・イライラしやすい
普段はさほど気にならないことに必要以上にイライラしてしまう。

ネット等で調べると、うつ状態まではいかずとも、特定の場面で起こりえるという点では適応障害に該当するのかもしれないと思い、ご相談させていただきました。

よろしくお願いします。