ベンゾ系の反跳性不眠について

40代/女性 - 2026/06/10

反跳性不眠が始まってから今日で４日目です。
この３日間は絶不眠で、昨日の夜、朝方からようやく秒刻みでうとうとしましたが、うとうとして目覚めると、目と頭がギンギンに冴えてしまいました。
今日で４日目なので、午前にパートが終わり帰宅すると万跳性不眠が始まってから初めて昼の時間に数分うとうと出来ましたが、逆にそのうとうとが眠ったと頭が勘違いしてしまったのか、すごく冴えてしまいました。
反跳性不眠は、こんな感じなんでしょうか？
また、反跳性不眠は、どのくらいで治るのでしょうか？
急にピタッと治るのか、すごく徐々に治っていくのでしょうか？