person30代/女性 -
現在妊娠30週です。
ヘモグロビン値10.8の軽度貧血で、下記の２種類のサプリを飲んでいます。
サプリ１
葉酸：480μg
ビタミンB12：2.4μg
鉄（ピロリン酸）：15mg
サプリ２
葉酸：75μg
ビタミンB12：1μg
ヘム鉄：500mg（鉄10mg）
重複する成分のみ記載しましたが、特にビタミンB12と鉄が過剰摂取になってしまっていないか気になります。
どちらか１種類に絞ったほうが良いでしょうか。
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