やる気が出ず自分を責め続けています

20代/女性 - 2026/06/11

半年以上前から無気力や自己嫌悪が続いています。
フリーターとして働いていますが、
希望休、社員よりも勤務時間が短いにも関わらず仕事に行きたくない、家で寝ていたいと思うことが増えました。
友人と自分を比較してしまい、自分には価値がない、何も成し遂げていないと感じます。
趣味だったイラストも以前のように描けなくなりました。
人と話したくない日がある一方で、大事にされたい気持ちもあり、
イライラしたり泣いたりすることが増え、自分を責めるのをやめられません。
また、昔から髪の毛を抜いてしまうことがあり、10年以上直せず、机に向かうなどすると場所問わず抜いてしまいます。
こうした状態が続いております。
自分では甘えや怠惰なのか、心身の不調なのかわからず悩んでいます。
どうしたら良いかわからず相談させていただきました。