体を引き締めたい

person20代/男性 -

ボクサー体型になりたいです、今175センチの71キロです、ジムで毎日筋トレと有酸素運動してます、が体重も落ちなくなりました、まだかなりつまめるくらい脂肪があるにも関わらず、体脂肪率は22ぐらいです。プロテイン飲んで筋肉つけて有酸素運動したほうが引き締まりますでしょうか?また筋肉つけてからだとしぼりこみやすいですか?

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