転んだ際の足首の捻挫について

40代/女性 - 2026/06/11

今日の夕方、段差で足を捻り転倒しました。
痛くて歩けないほどだったので整形外科を受診、レントゲンは異常なしでした。
見た感じは左足の外くるぶしあたりがぷっくり腫れていて、歩くと強い痛みがありますが安静にしていれば痛みはない状態です。
明日朝から大事な仕事があり困っています。
明日までに回復を早める方法はないでしょうか。
現状がどの程度のレベルなのかが分からず（医師は来週の旅行はいけるレベルとはいってました）明日仕事どうするべきか悩んでいます。
まだ動くべきではないでしょうか。
通勤が往復3時間、仕事では撮影をするので立ったり座ったりします。