舌の痛みが1年以上、舌痛症なのか

person30代/女性 -

質問お願いいたします。
舌の左側の痛みが1年以上続いています。
初めは辛いものを食べた時に痛むな。と言う感じでしたが、
その違和感に気付いてからは日中のほとんどが舌のことをきにしてしまうようになりました。
舌をぎゅっと歯に押し付ける癖があるので、実際歯に当たっているので舌には歯の跡がついています。
しこりや口内炎などはないのですが、
あまりにも続くので気になって心配でしょうがないです。
ここ1週間くらいは痛みも増してます。
元々違う件で心療内科にもかかっていてパニック障害の頓服の薬を飲んでいるのですが、
最近は舌のことばかり考えてしまうことも相談して、
落ち着ける薬を寝る前に飲むようになりましたが、
それを飲んでも日中は考えてしまいます。
舌痛症という、気持ちの問題なのかな?と思っていたのですが最近は食べる時に痛みが出てるので心配が増しています。
日中は仕事など没頭してることがある時は痛みもなく忘れられています。
舌が痛い時も、歯にこすりつけて痛みがあるか確認するのですが、
気持ちが晴れやかで「痛くない痛くない」と明るく思い込んで歯にこすりつけると全然痛くない時もあったりで、
やはり気の持ちようなのかな?
とも思いますが、怖さもあって1年近く歯医者にも行ってません。
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