20代女クリエーター系、疲労が抜けません

20代/女性 - 2026/06/13

20代女です。
なかなか疲労が抜けず、一ヶ月半程度の間しんどいまま体調が回復しません。

PCデスクワークで1日8〜10時間勤務(クリエーター系)して、個人制作を帰ってから毎日2時間程度行って就寝。
11時頃から7時頃まで睡眠をとって、朝8時頃に仕事に行く生活をしています。
毎週土日は恋人とデートをしています。
以前は大丈夫でしたが、丁度一ヶ月半程前に仕事が初めてする慣れない内容になり、休み休み適度に仕事をするのではなく、集中力を勤務中フルで使って仕事をしなければならないこともあってか、寝てもあまり疲れが取れなくなりました。
週末もデートもお出かけをやめてお家デートにしたりしていますが、それでも疲労が抜けず熱っぽくなったりと体調を崩しかけています。
美容や健康を考えつつ、エネルギーもちゃんと摂るようにと食事はかなり気を遣っていると思います。
運動も1万歩程度は歩いています。

疲労から回復するために、何を改善したら良いのかアドバイスを頂きたいです。
よろしくお願いします。