エクオールサプリによる不調と考えて良いか。

40代/女性 - 11時間前

母の更年期の症状が辛そうだったので、更年期よりだいぶ早めですが女性ホルモン維持を考えエクオールのサプリを3ヶ月ほど飲みました。

なんで割とすぐに、乳房の圧痛とともに若い頃悩んでいたPMSの症状(閃輝暗点を伴う偏頭痛、自分で制御できない怒り)が出たため、飲むのをやめました。

やめて次の生理前になり、「もう人生は終盤なんだ(今40才)」「死ぬのがこわい」「子育てがもう終わってしまう(現状子供2人小学生)」という思考に囚われ、動悸と共に涙が出てきて不安や恐怖からいてもたってもいられなくなる状態が数日続きました。
今まで朝寝坊もできたのに、起きた瞬間から「この胸が苦しい中どう生きよう」とパニックになる日々でした。

今生理は終わり、家族のフォローだいぶ精神的に回復しつつありますが、動悸とともに不安感がうっすら残っています。

ちょっと前までは日々忙しくとも楽しく過ごせていたのを思うと、この未来に対する不安感がどうやったら消せるのかと不安になったりもします。恐らく、考えないのが一番なのだと思うのですが、早く目が覚めてしまうことで睡眠不足感と動悸がずっと続く中で不安の気持ちが呼び起こされます。あんなに好きだった食事も、美味しさを感じにくくなって食べるのがつらい時が多いです。

質問として伺いたいのは
1.エクオールのようなサプリメントでも女性ホルモンの不均衡により上記症状が起こりうるのか。
2.1日1日と回復しつつある状況なら、次のPMSを怖がらず日々を大事に過ごせばいいのか。(時間が薬となる可能性はあるか)
3.むしろ婦人科か精神科を今受診すべきなのか。
ご教示いただけますと幸いです。
自分としては、サプリメントのせいにして、自分の心の栄養をためていくことに努めればいいのなら、それに勝るものはありません。