トレーニングと肩の骨の変形

person40代/男性 -

腕立て伏せや懸垂で、変形性肩関節症（骨の変形）になりますでしょうか？そうならないように腕立て伏せや懸垂をする場合、どのようなこと(トレーニングフォーム等)を気を付けたら良いでしょうか？

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