３０代女性、膝の内側から足首にかけて痛みます

30代/女性 - 2026/06/15

30代女性、膝の内側から足首にかけて少し神経がピリピリする感じがあり、内側のくるぶしが痛みます。
しゃがんでつま先を立てると神経が弾かれるように内側くるぶしあたりが痛いです。
だんだん親指あたりも痛く感じてきています。
初めは左足だけでしたが右足も痛くなってきました。

これは施術が必要そうなものでしょうか。
湿布はどこに貼った方がいいのか、
受診は接骨院でいいのか
やってはいけない動きなどはあるか教えていただきたいです。
よろしくお願いします。