どうしても痩せたい

person20代/女性 -

育児のストレスで暴飲暴食してしまい気付けば72キロになってしました。
主人から毎日のように痩せろと言われダイエットを決意したんですが、どんなダイエット方法がリバウンドせず健康に痩せるんでしょうか?
あと運動はどのようなことをすればいいでしょうか?
子供が3人いて小さい為、なるべく家で出来る運動がいいです!
先生、回答の方よろしくお願い致します。

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