ヒマシ油に代わる便秘薬はありますか？

30代/女性 - 2026/06/16

ここ5年ほどヒマシ油を便秘薬として服用しています。
この度、妊娠を希望しており7月に胚移植となりました。

ヒマシ油は妊婦には非推奨と知り、
1日2Lの水分を摂り、酸化マグネシウムを試しましたが、就寝中もお腹がギュルギュルと鳴り、腸が動いて張っている調子が続き1週間ほどで中止しました。(この間、排便はありませんでした。)

その他、刺激性の便秘薬や座薬、浣腸などを試しました。
浣腸は効果がありましたが、お腹が痛くなりました。

便秘薬は5～6歳ごろからは続いており、薬を頼らなければ排便がほとんどありません。
ほかにどのような対策があるご教示願えませんでしょうか。
よろしくお願いいたします。