睡眠不良が最近体力をうばいます

20代/男性 - 2026/06/16

【症状・経緯】
- もともと睡眠は浅かったです
- 働き始めてから、起きなくていい時間に起きることが増えました
- 朝の3〜5時くらいに起きてしまうことが多いです（中途覚醒？）
- 日中も疲れが残っています
- いびきがある日はあるそうです
- 睡眠管理のアプリではぐっすりとなることが少ないです（あてにはできませんが）

【相談したいこと】
- 何科に行ったらよろしいでしょうか

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