葉酸について
現在、妊娠12週です。
計画的に妊娠したわけではなかったので、妊娠前からごく普通の食生活をし、サプリなども飲んでいませんでした。
7週くらいのときに、産婦人科の先生に葉酸のサプリなどを飲んだほうがいいのか聞くと、「妊娠前からごく初期にかけて必要なものだから、今から飲んでも意味がない」と言われました。
それ以降つわりがひどく、ほどんど何も食べれない状態でしたし、先生のその言葉を信じて特に気にはしていなかったのですが、妊婦雑誌などを見ると、どれも妊娠中は必要!と書いてあるので、最近また気になり始めました。
今からでもサプリを飲んだほうがいいのでしょうか?最近少しずつつわりは楽になってきましたが、まだあまり料理をする元気がないので、全体的に栄養が不足している気がします。葉酸以外のものも摂ったほうがいいのでしょうか?
また、市販のサプリでも大丈夫なのでしょうか?
あと、今まで気にしていなかったので、赤ちゃんに奇形などが出る可能性も高くなるのでしょうか?
初めての妊娠なので、いろいろなことが不安です。どうぞよろしくお願いします。
長くなり、申し訳ありません。
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