妊娠中　糖負荷試験　50gについて

30代/女性 - 22時間前

もうすぐ糖負荷試験50グラムの検査があります。3日前から朝昼晩糖質（150g）を分散させタンパク質野菜をとる食生活をしてます。
当日10時に検査予定ですが、朝食もとってきて良いとのこと。おすすめの朝食を教えていただきたいです。
今はサラダゆで卵ヨーグルトキウイ半分玄米50gのしらすおにぎりを食べてます。
当日はサラダゆで卵を食べて、おにぎりを何gくらいとったら良いのか？とるべきなのか？と悩んでおります。。

第一子の際は、検査前日の夜糖質を抜き、朝食も食べなかったため、50グラムを飲み血糖値が上がり再検査となりました。それを今回助産師さんに伝えるとそれは引っかかるねと仰られてました。
その後の75gでは糖質を抜かず定食スタイルの食事にして、無事にクリアしてます。

妊娠中、なかなかたくさん食べることができず、夜お米を抜く生活をしがちなので、検査前ここ数日は頑張って食べる努力をしてます。以前の朝食もヨーグルトと果物メインでした。アドバイスいただきたいです。