朝の背中の痛み
person30代/女性 -
30代後半の主人の事で相談します。
朝、起きると、腰・肩・背中が痛むそうです。
2時間ほど昼寝した時は痛くないと言っていました。
現在求職中で部屋にいることが多いので、
運動不足だからか、
布団や枕の問題なのかなと思っています。
(畳にマットレスをひいた上に布団で寝ています。)
その日によって、
痛む部位が違うみたいで、
困っています。
湿布を貼ったり、枕の高さを変えたり工夫していますが、
他に予防方法は何かないでしょうか?
病院へ行く程の強い痛みではないので、
出来れば少しずつ痛みが和らげばいいなと。
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