朝方左太腿の外側が攣るような痛みで起きた

30代/女性 - 2026/06/19

朝5時頃左側を下にして寝てるところ、左太腿の外側の関節？骨が出てるところから、20センチくらいのあたりまで攣ったような痛みで起きました。
左側下にしてずっと寝てしまっていたのかな？と思ったのですが痛みが引くまでかなりかかりました。
その後動かさなければ痛くないのですが揉んだり、左太ももを動かすと痛いです。

なぜ急にこのような状態になったのでしょうか？
最近はふくらはぎがよく張るので太腿まである着圧ソックスを履いて寝ております。
毎日筋トレ、ストレッチはしているので運動
不足ではないと思うのですが。
カテゴリが間違っていたらすみません。
よろしくお願い致します。