2週間ほど背中の痛みが続いています

40代/女性 - 2026/06/19

2週間くらい前から、背中の痛みがあり、ロキソニン内服(1日1回程度)、寝る前に毎日湿布を貼って様子を見ていますが改善しません。
(激痛ではありません。)
デスクワークでPCに向かって座っている時間が長くなると痛みが強くなり、仕事に支障があります。
椅子の背もたれにもたれたり、立って歩いたり、背中を丸めたりすると楽に感じます。
背中の筋が張っているように感じますが、受診するなら整形外科か内科かどちらでしょうか？