ダイエット中毒
person20代/女性 -
約2年前、68→56キロくらいの体重を1ヶ月半程で落としました。
方法は
1:走る
2:筋トレ
3:主食に野菜スープ
4:長風呂
5:部活の柔道
追い込み期間を経たあとは2.3キロ戻りましたが2年たった今も多少の上下はあるもののなんとか57〜60をキープしています。
しかし追い込み期間中はうつ病みたいになるし、その後の2年間も楽なものではありませんでした…
リバウンドが怖くて気分よくご飯が食べれない。いつもカロリーを気にしてしまう。反動の過食との葛藤。満腹を感じない。減らした食事に体が慣れてしまい少し食べただけで太る。
筋肉はあるはずなのに代謝が悪く夏場でも手足が冷え、低血圧。ついには無月経になり、ホルモン剤を飲み、時折おこる情緒不安定…
今ちょうど標準体重くらいです。しかし鏡を見るたびいかつい身体にコンプレックスを感じ納得のいく時がありません
ガリガリになりたいとまで思いません。普通に食べて55キロキープできれば…しかしその山は2年たっても越えられません。
最近特に食への願望が高まり日々葛藤。人に言えば気にしすぎ。気にせず食べても大して太らないよ。など
わかってはいるんですがどうしてもこの苦しみから抜け出せません母親が自律神経失調症をもっているので(なってしまった理由は違いますが)自分もそんなふうになってしまわないか不安です。
このようなときはどうするのが一番いいのでしょうか。心療内科へ行くべきか、代謝をあげるために漢方を服用してみようかなど色々考えてしまいます。
どうかこの苦しみから解放させてください
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