みぞおちや背中の痛みについて

50代/女性 - 12時間前

2週間ほど，食後にみぞおちの真ん中部分が重く不快感があります。
酷い時は痛みがあります。
鋭い痛みではなく鈍痛です。
胃痛なのか腹痛なのか微妙に判別しずらい場所です。
昨日あたりから同時に背中も痛むようになりました。
現在仕事が忙しく…来月中旬頃しか病院に行けない状況です。
この症状を改善する市販薬や対処法を御教授ください。