1年近く続く痛み、頚椎ヘルニア

30代/女性 - 2026/06/23

昨年7月に左側のぎっくり背中をしてから左側肩甲骨周辺の慢性的な痛みが続いています。

整形外科は受診してMRIでC5.6の間の頚椎ヘルニアと言われましたが、神経症状などあれば手術だけどそこまで出ていないから経過観察のような事を言われました。

その3ヶ月後にやはり治らないので受診するも同じような事を言われ特に何も提案もされませんが、ヘルニアはこんなに長引くのでしょうか？

症状の波はあれどもう1年近くになります。
最近は両側の首も重くて車の運転中もちょっと辛い時があります。

また、何か改善策等はないでしょうか？