妊娠反応あり　食べ物、薬について

30代/女性 - 2026/06/24

妊娠検査薬で陽性反応が出ました。
ここ数ヶ月、以下をほぼ毎日食べてましたが過剰摂取でないか、胎児への影響がないか教えていただきたいです。
・プルーン4、5粒程
・くるみ　片手一掴みくらい
・ハイカカオチョコレート　5、6枚程

生のマグロやたらこ、半熟卵も毎日ではないですが食べる機会があったので気になっています。

また、現在喉に痛みがあります。
なるべく薬に頼らず緑茶やはちみつなど?の食品で治したいと思うのですが、痛みが強い場合、なかなか治らない場合はうがい薬や喉スプレーは使っても問題ないでしょうか？