手脚、首下の湿疹 ステロイド使用後

person40代/女性 -

2ヶ月前に、数日間スマートウォッチを装着する必要があり、就寝中も使用していたため、バンド部分の皮膚が痒くなったのがきっかけです。その後、手、腕、肩、背中上部、脚、などに湿疹が広がり、掻きむしらなければ改善したと思いますが、ストレスなどもあり、無意識に掻いてしまいました。

フルコートfを手、腕に3週間使用、改善してきたものの、次は手から脚に広がりました。
フルコートをやめて1.2週間後、顔に赤いポツポツが3つできました。ステロイドの副作用だと思いました。数日で消えました。

このような湿疹は初めてです。顔にニキビなどはありません。
皮膚科の予約がとれず、諦めていましたが、やっと2週間後に受診できそうです。

2週間、何かできることはありますか?暑くなり辛くなってます。またステロイド使用した方が良いのか?市販の飲み薬などはありますか?温泉に入ったり、毎朝起きた時は、治ってきている感じがします。乾燥して、痒いので、日中に悪化します。
写真は夜です。
宜しくお願いします。

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