下の血圧が高い状態を改善するには
person60代/男性 -
60才の男性です。
下の血圧が平均90〜100〔上の血圧は130〜140〕の間を10年？それ以上長期間続いており，特に下の血圧が高いのが気になってます。
同年代の女性が下の血圧が高く急に脳出血で倒れ入院したと聞いたこともあり
急に脳出血や心臓の病気で倒れるのではないかととても心配してます。
内科の先生には下の血圧は運動で下げるしか無いと言われてます。
仕事が忙しく，なかなか平日運動ができません。
日常できることあれば教えてください。
通勤は電車で2時間です。
電車の中でできることがもしあれば。
今後どのような病気の可能性，日常気を付けること，治す方法あればお教えください。
（補足）
血圧と関係しているかですがお酒を飲むと少しふあふあする感じがあり少し気持ちが悪くなることがあります。
そのような症状は何科に診ていただいたら良いのでしょうか？
脳のMRIで見ていただいたら先天的か後天的か分からないが小脳萎縮と指摘されたことがありお酒が原因かも？と診断されたこともあります。
左耳の内耳が腫れやすい，あまり良くないと耳鼻科で言われ過去メニエ-ルになったこともあります。
（しばらくメニエ-ルの症状は出てません）
とりとめなくなりましたが
ご助言いただけますと大変ありがたいです。
よろしくお願い致します。
1人が参考になったと投票
注目の情報
本サービスは医師による健康相談サービスで、医師による回答は相談内容に応じた医学的助言です。診断・診察などを行うものではありません。 このことを十分認識したうえで自己の責任において、医療機関への受診有無等をご自身でご判断ください。 実際に医療機関を受診する際も、治療方法、薬の内容等、担当の医師によく相談、確認するようにお願いいたします。
