心臓の痛み?筋肉の痛み?

person50代/女性 -

いつもお世話になっております。
今日の午前中、ジム(ボクササイズ、コアトレーニング)での運動中に、どの動きの時になったかは不明なのですが、
急に左胸と左肩に痛みが走りました。
トレーニング中だったので、痛い、と思いながらゆっくり身体を動かしてみたのですが、
その後も痛みが取れません。現在は、左脇から胸部〜鎖骨下に湿布、首肩には塗る湿布をしました。
首を曲げたりすると、左胸部に痛みが走り、
押しても痛いです。
ギックリ腰のような、時折、抜けるような痛みが走ります。動きで出る感じです。
ただ、心配なのは左側で、心臓?放散痛?は大丈夫か、ということです。
冷や汗や息がしにくいはありません。
呼吸の際胸を張ると痛みがでます。

また、動かさないと固まってより辛くなるから動かした方が良いのか、温めた方可愛い良いのか?がわかりません。
痛みがあるのは、
左肩、左脇、左首、左胸部です。

よろしくお願いいたします。

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