睡眠薬の服用期間について

30代/女性 - 2026/06/25

昨年の8月より不眠が目立つようになり、オンラインの心療内科で、エスゾピクロン1mgを処方していただいています。

そろそろ毎日の服薬が1年近くにもなるし、薬を減らしたいなと考えています。
中途覚醒なく朝まで寝れる日も週2~3程度まで増えてきました。

そこでオンライン診療でその話をしても、そんなに気にしなくて大丈夫、飲むの忘れた日まで飲んでていいですよー。という感じ。
減らしていきたいという相談にも、眠れなくていい日に飲むのやめてみたらどうですかー？みたいな感じです。

そんな適当な感じに減薬を初めていいかも分からず、とりあえず夜中に目が覚めても問題ない休みの前日等は
ピルカッターで半分にしたものを服用したりしていますが…こんな方法でいいのか相談したく投稿しました。

オンライン診療から転院も考えたいのですが、あまり対面でも変わらないと評判もあり
ひとまず飲み方について、きちんとした知識をお伺いしたいです。

不安なことは
・エスゾピクロン1mgは毎日飲むのにどれぐらい飲み続けてよいのでしょうか？

・やめ時(減薬開始)はどれぐらいの改善が目安でしょうか？

・減薬のすすめかたはピルカッターで分割しての減薬で問題ないでしょうか？

・きちんと減薬について指導してくれる心療内科のセカンドオピニオンを探した方がよいでしょうか？

・またエスゾピクロンを処方してくれる他の科はありますか？(特に精神疾患等はないので、睡眠薬のために心療内科でないといけないのか)

お答えいただける範囲でご教示いただけますと幸いです。

よろしくお願いいたします。