不正脈、心房細動の防ぎ方

60代/男性 - 2026/06/26

1歳年上の喫煙習慣の無い友人が、健康診断で不正脈が出て、精密検査をしたところ、心房細動が見つかり、カテーテル手術を受けました。
それまで全く自覚症状はなく、長い階段を上がったり、坂を登ったり、短い距離を走ったりすると少し息が上がるくらいだったとの事で、私と同じ感覚なのですが、不正脈、心房細動を起こさないようにするには、何を気をつけたら良いでしょうか？
ちなみに、私も喫煙習慣は無く、酒もあまり飲みません。
高血圧は投薬治療中で、125-75くらいです。