水曜日から腰から太ももの前がだるい

60代/女性 - 2026/06/26

月曜日に棚を動かして掃除をした事が原因だと思うのですが、水曜日起きたら腰がだるくお尻もだるく太ももの前がだるく、湿布はったりマッサージ機したりとしてますが治らずイライラします。
痛くなった時には整骨院で電気当てに行ったりしてましたがだるい場合どうしたらよいでしょうか？
痛いのもいやですがだるいと気持ち悪くなります。