体ののバランスについての悩みがあります

60代/女性 - 2026/06/27

現在61歳です。週4回電車通勤しています。週一回のヒップホップダンスと週2、3回ジムでエアロバイクとストレッチを行っています。筋トレは苦手です。ダンスがもっと踊れるようになりたいのですが、気になることがありご相談させていただきました。
【現在の状況】
足の左右の硬さの違い： 開脚して体側を伸ばす際、左より右の方が明らかにかたい。左が柔らかくなるほどに右がかえって固くなっている気がする。なお、BMIは21だが、腰に近いお尻が左右ふくらんできた。
違和感： 現在の動き（ストレッチなど）をこのまま続けていいのか不安がある。
幼少期からの自覚： つまずく時は必ず右足だったため、昔から右足の方が少し長いのではないかと感じていた。
【お伺いしたいこと】
身体が歪んでいるのでしょうか？
左右差を改善し、安全に可動域を広げるためには、どこの部分を、どのようにストレッチすれば効果的なのか。

専門的な視点からアドバイスをいただければ幸いです。よろしくお願いいたします。