寝起きや頭を動かしたときに起こる、1分以内の激しいめまいについて（良性発作性頭位めまい症の疑い）

30代/男性 - 2026/06/27

1週間ほど前から続くめまいの症状について相談させてください。
■ 症状の経過
1週間ほど前： 夜、布団に寝転んだ瞬間に、周囲がグルグルと回るような激しいめまいが初めて発生しました。
その後〜現在： 急に立ち上がったり、頭を傾けたり、頭を心臓より低くしたりする（物を拾うや寝返りなど）と、日常的に繰り返しめまいが起こります。
今朝： 子どもと布団の上でゴロゴロと横転する動きを繰り返していたところ、非常に強いめまいが起き、強い吐き気（気持ち悪さ）を感じました。
■ 症状の特徴
めまいが起きても、どれも「1分以内」には自然と収まります。
耳鳴りや、耳の詰まった感じ（耳閉感）、聞こえにくさ（難聴）はありません。
手足のしびれ、激しい頭痛、ろれつが回らないといった症状もありません。
ネットで調べたところ「良性発作性頭位めまい症」の症状に似ていると感じています。
■ 医師に伺いたいこと
1. この症状から、やはり耳鼻咽喉科を受診すべきでしょうか？
2. ネットでは「根本的に治す方法はない」というような表記も見かけたのですが、少しでも早く良くするための治療法や、自宅でできるリハビリ（寝返り運動など）はあるのでしょうか？
3. 受診するまでの間、日常生活やこどもと接する上で気をつけるべきことがあれば教えてください。
よろしくお願いいたします。