無意識の呼吸ができない、吸って吐いてる感覚がなくなり不安になる
person30代/女性 -
ここ1ヶ月ほど呼吸を常に意識していないと呼吸できない感覚になり、起きてる間常に意識的に呼吸するので疲労と不安感で辛いです。寝つくのもかなり時間がかかり、ひどい日は寝れません。また、寝ようとしている最中に突如吸って吐いてる感覚がなくなり（これが正常なのかもしれませんが）感覚がないことに強い不安に襲われます。呼吸してるか鼻や口に手をあてて確かめますが、しているのかしていないのかよくわからかいほど呼吸が細く感じます。
半年前にパニック障害になり、3ヶ月ほどssriを服薬し、元々薬に抵抗があったのと自分では回復したと思っていたため、先生の許可のもと服薬をやめた1ヶ月後くらいからこのような呼吸への過剰な意識が始まってしまったのですが、やはり改めてメンタルクリニックで薬をもらったほうがいいのでしょうか。
また、呼吸内科にいったところ、肺に問題はないと言われましたのですが、
メンタル以外の異常も疑った方がいいのでしょうか。
鼻呼吸をしようとするとくぐもった感じで呼吸がしづらい感じもあります。
毎日心と体が疲弊しており不安です。
長文失礼しました。
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