産後 過去の嫌な出来事を思い出す

30代/女性 - 2026/06/30

産後5ヶ月ですが、ここ2週間くらい過去の嫌な出来事を頻繁に思い出してしまいます。
考えないようにしようとしてもフラッシュバックのように勝手に頭に浮かんできて困っています。
何年も思い出しもしなかったような嫌な記憶を急に思い出してしまい、不安感が強いです。
育児は楽しいですし子どももとても可愛く、食事も摂れているので産後うつでは無いと思うのですが、婦人科と心療内科どちらに相談すれば良いのでしょうか。

また、ネットで調べると同じように産後過去の嫌な記憶を思い出してしまう人が一定数いるようなのですが、原因は何なのでしょうか。時間が経てば自然に治るものなのでしょうか。