スクワット時に膝ミシミシという音

40代/女性 - 2026/06/30

いつもご教示いただき、ありがとうございます。最近自宅でスクワット(ワイドスクワット、ブルガリアンスクワット)をすると両膝からミシミシという音がします。左は少し痛みがあります。普段歩いている時は全く痛みはないです。
パーソナルトレーニングでも週に一度スクワットしています。
筋力維持のためできれば続けたいのですがしばらくお休みした方がよいでしょうか。スクワットのやり方が悪いでしょうか。