心配性を改善するには

person40代/女性 -

少しの事でも気になったり、何かあるとすぐに癌なのでは…と考えてしまいます。
どの程度で受診を考えるのか様子見で良いのかの基準や深く考えずに過ごす方法はありますか？
よろしくお願いします。

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