脂肪肝と言われ今後の生活について
person30代/女性 -
お世話になります。
今年で40になりますが、
エコーで脂肪肝と言われました。
血液検査では異常なしの様です。
写真を添付します。
因みに身長は160センチ、48キロくらいです。
心当たりはアルコールだと思い
先生も言っていました。
ただ、今すぐ禁酒や薬を服用することは
しなくて良くて
「適度な飲酒や脂っこい食事を取りすぎない」
と話を受けています。
本来ならこれを気に飲酒を辞めれば良いのは
わかっているのですが
自分にとっては気晴らしや、家事育児を頑張る活力になっている為
すっぱり辞めることはしたくありません。。
そこで摂取量なのですが
レモンサワー350ミリを一缶と
ワインをボトル2杯か、1杯と少し
くらいだとやはり飲み過ぎでしょうか。。
寝る前の間食は一切せず
日中も娘のお菓子を少し食べるか食べないか。
寝る前の5時間前には食事は終えています。
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