寝起きのめまいで吐き気

30代/女性 - 2026/07/01

今朝起きた時に寝返りをうったところぐるぐる回るような目眩が起きました。
左を向くときに起こってるようでした。
ひどい目眩に吐き気がして1時間くらいで良くなりました。

ここまでなら以前もあったので特に気にしていなかったのですが、その後普通に生活していたら夕方頃に寝転がってから起き上がると再び目眩が起きました。

朝よりは酷くなくて、吐き気もありませんが、
このように続くことは初めてなので気になりました。

どのような病気が考えられるのでしょうか。そして受診する以外にどのように過ごせば改善するなどあれば教えていただきたいです。