不安神経症、予期不安が最近酷く成って来た
person70代以上/女性 -
お世話に成ります。
こちらのサイトで以前からあちこち身体の不具合で相談させて頂いてます。
最近は過敏性腸症候群、心臓の違和感、以前も色々有りその都度病院で検査をしてますが、大きな問題は無くて多分不安神経症と自律神経失調症と自覚しておりますが、この度は3月に長年勤務していた会社が倒産して、突然無職になり直ぐに就職活動頑張ってましたが、年齢の事も有り中々採用に成りません。
そんな不安と焦りストレスを感じては居ましたが、暫く落ち着いていたパニック障害、
予期不安が頻繁に起こり外出するのが怖いです。
特にス－パ－やコンビニなど買い物に行くと必ず、頭の締め付けられる感じ、ふわふわして立ってられない感じ、動悸、気持ちの焦りです。
30年前からデパスを服用してます。
0.5ミリを1日3回デパスは色々とお医者様には常用について注意されますが、もう他の薬は副作用や、効果の不安も有り変えたく無いです。
ストレッチや楽しみも作る様に努力してますが、予期不安が起こらない様にするには後何が良いでしょうか？
精神・神経科分野 に限定して相談しました
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2名の医師が回答しています
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