とにかく冷えます・・

30代/女性 - 2009/01/15

ここ2年ほど前からですが、今年は特に、とにかく冷えを感じるようになっています。(お腹・手足・肩など)
腹巻→タイツ→靴下を履き、スリッパを履いても寒いと感じるくらい。夜もパジャマの上にフリースを重ね、靴下を履いて、湯タンポをして寝ていても寒いと思うくらいです。

半年ほど前、腰痛と不正出血があり、受診した際、小さな子宮筋腫が見つかりましたが、とりあえず様子を見ようということでした。
お医者さんからお腹が冷たいので、温めるように言われてから腹巻などで防ぐようにはしているのですが。
時々の腰痛や下腹部痛、生理の期間が長いなどの症状は今もあります。

昔は暑がりで、寒さは好きな方だったので、
こんなに寒いと思うのは、何かあるのかと心配になります。
今は体を温めるものなどを飲む・食べるなどしていますが、改善に有効な方法はなにかありますか?
何かアドバイスがあったらよろしくお願いします。