睡眠中に一時間ごとに目が覚めます

70代以上/男性 - 2026/07/03

毎晩九時半に睡眠に入りますが、一時間すると夢をみて、目が覚めます。起床は四時半から五時ぐらいです。途中二時間ごとに手洗いに行きます。そして一口の水を飲みます。私は糖尿病でhba1cが7.9で空腹時血糖が123です。この為に一か月程前から一日一万歩歩く事にしています。それでも睡眠問題が改善しません。一週間前にゴルフの打ちっぱなしに行き100発打った時の睡眠時間は二時間おきに目が覚めました。どのようにしたら睡眠時間が改善されるのでしょうか。宜しく御願い申し上げます。