左足首の捻挫について

60代/男性 - 2026/07/04

三ヶ月ほど前に、長くしゃがんで草取り作業をしていて立ち上がった時に左足が痺れていて、左足で着地をした時に多分足刀部分から着地したのかそのまま尻もちをついて倒れてしまいました。
暫くそのまま痺れが引くのを待ってる立ち上がりましたが何とか動けたので、小一時間作業を続けましたが、翌日見事に腫れ上がり3日ほど痛みがありました、一、二週間、浮腫はありましたが痛みも引いていました。その後気になる点としては、あぐらをかいて左足を前に出した時に足首に軽い痛み？がある程度なので、さほど気にはしていませんでした。
本日、たまたま、深くしゃがんで体重を前にかけてみるとじんわり痛んでいきます。何もない右足側だとスネの筋肉がはる感じなのですが、左側は足首に鈍い痛みがあります。そのまま固定すると慣れてしまい痛みは引くのですが、これは左足首部分の筋肉？が固まっでしまっているだけでしょうか？それとも細かい骨の骨折？、何かの腱が切れてしまった？
ここ最近、二日に一度程、走って歩いての運動を5キロ程行っていますが、特に足首に痛みはありません。
よろしくお願いします。