ふくらはぎの痛みとピクつき

20代/女性 - 2026/07/05

長文になりますがご了承ください。

今から3週間ほど前〜2週間ほど前
・ボランティア活動で思いっきり体を動かした
→翌朝ふくらはぎに筋肉痛のような痛みがあった
→その夜から右ふくらはぎを中心につるような痛みと張り(ふくらはぎの中を何かがごりっと動くような感覚)が起き、気になって眠れず、緊急で夜中に受診。
元々超低用量ピルを飲んでいたため、血栓症を心配したが、血液検査では特に異常なし。
その後整形外科も受診し筋肉痛と診断された。
1週間ほどで症状はだいぶ落ち着いた。

2週間ほど前〜
その矢先、右膝を痛め、整形外科を再び受診したところ腸脛靭帯炎と診断された。
右膝外側の痛み＆歩くと膝が鳴る(普段膝が鳴ることは滅多にない)症状があったが、電気を流すリハビリとサポーターで生活し、現在は症状が落ち着いてきた。

現在
3日ほど前に一度「そろそろ普通に歩いてみよう」と歩き始めたところ、ふくらはぎの筋肉の強い収縮と痛みがあった。
数分経ってよくなり、その後強い症状は起きていないが、再発したのか、実は良くなっていなかったのか、次のような症状が続いている。
・歩くと痛み＆突っ張り(特に右ふくらはぎ)
・歩いていると筋肉が急に収縮するような、(中で何かが動くような)違和感と痛み
※強いものは1日1回起きるかどうか程度。
・じっとしている際にも筋肉がピクつく＆たまに震える＆ダルさ

最近になってようやく「歩かないと筋力がどんどん落ちてしまう」と思い、散歩など意識的に外に出るようにしています。その疲れもあるのかな？とは思っています。

元々物事を重く考えすぎてしまったり、一度症状が起きるとそこにばかり意識が向いてしまったりします。
きっかけがあるとはいえ、ここまで怪我が長引くのも初めてで、病気が隠れているのではと不安です。