妊娠中の不眠について
person30代/女性 -
現在娠6ヶ月になります。
先月から咳がよく出るタイプの風邪を引いてしまい、内科でも治療していますが中々咳のせいで夜寝付けず、、、。
ステロイド吸入をして咳の発作自体は落ち着いてきたのですが、今でも寝る前に喉もムズムズ感が出ると、「また眠れくなるんじゃないか？！」と身体が錯覚してしまいドキドキして緊張して不眠気味になってしまいました。
ついに夜が来るのが怖い、ベッドに入りたくないとまで思うようになってしまい。
産婦人科に相談すると
抑肝散
マイスリー
エチゾラム
の3種類を処方してもらい、抑肝散とマイスリー5mgを数日間続けて服用すると入眠できるようになり、今では夜が怖いと思うこともなくなり日常生活も送れていると思います。
ただ、マイスリーをずっと服用する事にも抵抗があり何とか自然に入眠できないかと悩んでいます。
日中軽く運動をする寝る前にリラックスできる行動をする等色々試してはいます。
そうすると入眠自体はできますが、2時間程で目が覚めしまい、結局夜中1時位から眠れず苦しくなります、、。
どうすればいいでしょうか
毎日服用するならマイスリーよりもエチゾラムを使用して身体の緊張をとる方がいいですか？
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