首の寝違えがなかなか治らない

30代/女性 - 2026/07/06

1週間ほど前にソファーで横になっていたら首の寝違えが起きてしまいました。
3週間くらいに前にも同じ場所を寝違えしまい、今回は1週間経った今も痛みが残ってます。だいぶ良くはなってきているのですが、まだうがいをするのに顔を上に向けることが1番痛みを感じます。
湿布を貼ったり、痛み止めは飲んでます。
痛みを気にしているせいか、両方の肩こりもひどくなってきました。

まず、同じ場所を何度も寝違えるのは良くないの何か病気の原因があるのでしょうか？
後ろの左寄りの頸椎に痛みを感じます。

あと、少しずつは良くなってはいるので2週間くらい経つくらいまでこのまま様子を見て居ても大丈夫ですか？