60歳男、1ヶ月ほど前から右肩が痛い

60代/男性 - 2026/07/06

1ヶ月前から右肩が痛く、腕は何とか上がるのですが、それ以上後ろに反らすと猛烈に痛みます。普段何もしなくてもジンジン痛むときがあります。就寝中は比較的大丈夫です。
それで心配で整形外科を受診しました。
MRIも撮ってもらいました。結果は上腕骨に１部穴が空いている。腱板に中程度の損傷があると言われました。その関係で炎症を起こしていると言われました。
普段週一でテニススクールに通ってるのですが、テニスについては良くストレッチ等をしてから実施してくださいとのことでした。

肩は肩の専門医が診察しないと複雑で危険なことになるとSNS等で拝見しました。
診察していただいた医師を不信に思うわけではないですが,このような状況でいままで通りテニスをしたりしていいのか、安静にしていたほうが良いのか、少し肩を動かしたほうが良いのか良くわかりません。

もう少し見識のある医師の見解を聞きたくてご相談させていただきました。
よろしくお願いします。