くしゃみ連続した後急に立っていられなくて動悸がとまらない

50代/女性 - 2026/07/06

夕食後くつろいでいたところくしゃみ3回連続出て立っていられなくなりました
動悸がとまらず過呼吸になり震えとしびれ
だんだんひどくなってきたので救急に相談して救急車が到着
心電図をとりましたが異常なしで高血圧と動悸としびれのみだったので帰宅
2時間経過しましたが現在は安静時でも脈は100近く
なかなか落ち着きません
なにが起きたのかわからず不安です
パニック障害があり経験はありますがいつもと違います
頓服のアルプラゾラムは半錠服用しました
このまま今日は安静にするしかないでしょうか