30代、産後６ヶ月、片側の乳房のしこり

30代/女性 - 22時間前

30代で産後６ヶ月になります。昨日から、右胸のしこり？硬さ？が気になります。
場所は右乳頭の上部から外側にかけてです。産後2-3ヶ月までや、授乳間隔が空き過ぎた時は今ある様な硬さやしこり？が気になっていましたが、最近は気になることがなかったです。授乳後もあまり柔らかくなりません。今のところ、発熱や痛みはありません。
現在、母乳育児をしており、1-2週間前から1回/日の離乳食を開始しました。
母が乳がんだったこともあり、心配です。早目に受診した方が良いのか、それとも様子見で良いのか気になります。また、もし自宅でできるセルフケアや、経過観察のポイント等があれば教えていただきたいです。