夏を乗り切れるのか心配

40代/男性 - 16時間前

15年程前に自律神経失調症と言われ、軽度パニックになり発作は過呼吸がでます。
そして年齢と共に夏がしんどくなってきています。普段外仕事なので外にいなきゃいけないのですが、今日急に記憶が飛んだような、めまいなのかわかりませんが頭が変な感じになりました。何とか近くのコンビニに寄り、お腹は空いていたのでご飯を食べ休憩中に冷やしたりデパスを飲んだら落ち着きました。
食欲がある事はパニック発作だったのですか？それともお腹が空いたら気持ち悪くなるのでそれが原因でもありますか？熱中症もありえますか？
毎年どうにかデパス飲んだり冷たい水を頭にかけたりしてどうにか頑張ってきました。けど薬は基本やめたいと思っています。メイラックスは毎日飲んではいますが‥
こういう症状とかはやはり心療内科で相談しかないのでしょうか？それ以外の病院で根本的に治せることは可能なのでしょうか？もう毎日がイヤになります。子供がソフトボールしてるので応援も行きたいですが、ずっとは見てると頭がふわふわなりだします。本気で薬無しの生活に戻りたいのですが、良い方法や違うところが悪くなっている可能性があれば教えてください。仕事自体は好きなんですが、この時期になるとキツくなります。